情侣减肥协议书范本 减肥协议书范本搞笑。

现在的美食越来越诱人了,但是美食是会让人引发“噩梦”发胖的,所以现在很多情侣之间就约法三章,一起实行减肥约定,如果有一方没有做到,就要受惩罚!下面我们就来看看情侣减肥协议书范本,情侣间减肥约定怎么写。

情侣减肥协议书范本 减肥协议书范本搞笑。

一、情侣减肥协议书范本

1、乙方必须大力监督甲方执行减肥计划,不可半途而废,如乙方停止履行责任一次,则罚款:20元人民币;如乙方半途而废,则罚款100元人民币。罚款由甲方保管。?

2、乙方在执行监督职责时,需要结合:绝不心软,决不放弃、心狠手辣、软磨硬泡、鼓励赞美、小奖小励等方法执行。目标指向四个字:减肥效果。?

3、乙方务必将减肥计划让甲方快乐的执行到底,并且陪伴甲方共同减肥。?????

4、可以在减肥略有成效或者持续有效时,给于适当奖励。较低奖励额度:10元人民币;较高奖励额度:不设上限。

情侣约定奖罚额度:

1、在督促甲方减肥过程中,如果甲方提出“老公,我要吃,不然就说明你不爱我”,乙方可以按照实际情况,采取:拒绝吃大餐,或适当放行的处理方法。乙方奖励玩wow一定时间。

2、在督促甲方减肥的过程中,有权利命令甲方服从关于运动的要求,如果甲方不同意,一次罚款:20元人民币,罚款交由乙方保存。

3、在督促甲方减肥的过程中,乙方可以规定甲方吃什么,去哪里吃,甲方不得反抗,反抗一次,罚款:10元人民币,罚款交由乙方保存。

4、如甲方在乙方好心劝诫情况下仍不按照减肥计划减肥,乙方可以予以各种形式的惩罚,包括没完没了的。

情侣减肥协议书范本 减肥协议书范本搞笑。

二、情侣可以一起做的运动

1.双人单腿蹲

两人面对站立,中间空出一臂的距离,两人双手紧握,一只腿下蹲,另一只腿向前伸直。每腿重复10次,一共做3组。

2.俯卧撑+桥臀

一人以俯卧撑的姿势,另一人一腿搭于同伴身上,另一只腿弯曲做桥臀姿势。当做俯卧撑的人身体向下时,做翘臀的臀部向上。10-15次为一组然后换角色,一共做3组。

3.独轮推车俯卧撑

以俯卧撑的姿势准备,同伴以半蹲姿势抬起你的脚部。保持姿势做尽可能多的俯卧撑,然后与同伴交换角色。一共做3组。

4.深蹲+屈伸

双腿打开与肩同宽,背对墙壁身体背部挺直深蹲,深蹲时膝盖弯曲90°,臀部与地面平行,双手向上伸直,同伴单腿背对于你,另一只腿搭在主力腿上,双手搭于你的膝盖上。你保持深蹲姿势不动,同伴手臂做上下屈伸,重复20次为一组,之后交换角色,一共做3组。

情侣减肥协议书范本 减肥协议书范本搞笑。

以上就是我给大家带来的情侣减肥协议书范本,情侣间减肥约定怎么写,希望可以给你带来帮助哦。

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