下午缓解颈部,消除细纹。

人过了25岁之后如果不好好保养自己,就会变的越来越老,即使你的脸部经常涂上化妆品,可是你的脖子的细纹是无法掩盖掉你的年龄的,所以你想变的更年轻,脸部需要保养,颈部更需要呵护,单纯的依靠化妆品,如果卸妆不及时,你更会老的快,那么不如我们可以通过一些健康的方式来达到紧致皮肤的效果,下面5步颈部环绕,每天练习10分钟以上,会让你变的更有活力,细纹也会饶你而走哦!
颈部环绕
可以消除颈部细纹,增强肌肤弹性,放松大脑,令思维更清晰。

下午缓解颈部,消除细纹。

1、选择你认为舒适的盘坐姿势,吸气,挺直脊柱。

下午缓解颈部,消除细纹。

2、边呼气,头慢慢下垂,让下巴去接近胸锁骨,注意此时背部不要弯曲,这时侯颈后侧的肌肉在伸展。

下午缓解颈部,消除细纹。

3、吸气,慢慢抬头,边呼气,头部想后仰,感觉颈部前侧的肌肉在舒展拉伸,同时后脑勺也在靠近脊柱。

下午缓解颈部,消除细纹。

4、吸气,头部回到正中,目视正前方,边呼气头部变向右肩靠近,感觉右耳在靠近右肩,这时候颈部左侧的肌肤在慢慢伸展。

下午缓解颈部,消除细纹。

5、吸气,头部回到正中,边呼气头部向左肩靠近,感觉左耳在找左肩,这个时候你的颈部右侧的肌肤也在拉伸。吸气,头部回到正中,还原初始姿势

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