亲子瑜伽-叩齿式。

经常练习叩齿,能够锻炼咀嚼肌的功能,还可牵动皮肤,促进面部血液循环,使皮肤红润、光滑。还可改善牙床、牙龈和牙体组织的营养,使牙齿更坚固而有光泽;对牙痛患者是极好的辅助疗法。亲子瑜伽中,大人带着孩子一起练习叩齿式更加更够帮助孩子锻炼下颌的咬颌肌,还能保护孩子的牙齿能够健康的成长。

亲子瑜伽-叩齿式。

1、大人和孩子采取面对面金刚跪坐的姿势,然后带着孩子一起张嘴,牙齿打开。

亲子瑜伽-叩齿式。

2、教导孩子让孩子嘴唇微分,牙齿轻轻闭合,保持姿势10秒。然后重复动作几遍。

亲子瑜伽-叩齿式。

3、练习结束后,身体回归原位,同样采取金刚跪坐,闭眼,调息。

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