亲子瑜伽-狮吼式。

这个体位可以让身体非常地稳定,因为没有某个部位承受了全部的体重,因此,人体会很轻松。这个体位可以从背部完全地放松,产生一股让人放松的力量;改善背部的血液流量。另外它可以防止颈部松弛,改善面部血液循环。小孩子练习这个体式可以帮助排除体内废气,清洁肺部,预防感冒。同时在宁和的环境中,感受温馨的家人气氛。亲子瑜伽-狮吼式。 1、两人面对面采取金刚跪坐,双手撑地。亲子瑜伽-狮吼式。 2、深吸一口气,呼气,张开嘴巴,伸出舌头,发出“HA”的声音。亲子瑜伽-狮吼式。 3、再吸气时,收回舌头,合拢嘴唇。反复练习以上动作。亲子瑜伽-狮吼式。 4、练习结束后,同时采取金刚跪坐,闭眼,调息。

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