亲子瑜伽-双腿背部伸展式。

双腿背部伸展式的功效:能有效促进血液在脑部的正常循环,有效促进小脑发育,畅通毛细血管,使血液顺利流入大脑,避免脑部缺氧等现象。

亲子瑜伽-双腿背部伸展式。

1、两人面对面,长坐姿准备,脚掌对脚掌。

亲子瑜伽-双腿背部伸展式。

2、大人与孩子的手交握。

亲子瑜伽-双腿背部伸展式。

3、保持自然呼吸,大人身体前倾。

亲子瑜伽-双腿背部伸展式。

4、孩子再将身体前倾,反复练习以上动作。

亲子瑜伽-双腿背部伸展式。

5、练习结束后,采取动物式放松调息。

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