亲子瑜伽-坐角式。

亲子瑜伽-坐角式不但可以柔软腿部,促进全身血液循环,还可以增强身体抵抗力。但要注意的是练习的过程中大人和孩子要始终保持手臂伸直。
亲子瑜伽-坐角式。
1、两人面对面,将双腿大大分开,两人双手交握。
亲子瑜伽-坐角式。
2、自然呼吸,孩子将大人拉过来。
亲子瑜伽-坐角式。
3、自然呼吸,大人再将孩子拉过来。反复练习以上动作。
亲子瑜伽-坐角式。
4、练习结束后,采取舒适的莲花坐姿,调息,放松。

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