《美人瑜伽》保养双足蜜蜂式。

足部可以说是身体最疲劳的部位了,当然要好好地慰劳它,何况若是不注重足部美容保养,美美的双腿下竟然是粗糙的双脚,多煞风景。
每周一次,可在洗澡后,先用一盆热水泡脚10分钟,接着用颗粒较粗的去角质产品,以画圈的方式按摩足踝,去除足踝的坚硬角质层,脚底板和脚侧也别忘记用浮石以画圈的方式摩擦,去除硬皮。
用温水洗净后,双掌涂上乳液,以整个手掌握住脚踝,慢慢地按摩,接着有腿部方向往脚指尖推拿,按摩,仔细低一根根脚趾头顺序来,然后再多涂一点润肤乳液,穿上棉质透气的袜子,第二天早上,就有一双嫩的小脚了。

《美人瑜伽》保养双足蜜蜂式。

1、坐正,深呼吸

《美人瑜伽》保养双足蜜蜂式。

2、将双脚盘起,成莲花坐姿

《美人瑜伽》保养双足蜜蜂式。

3、吸气,臀部离地,双手撑于前方地板上。

《美人瑜伽》保养双足蜜蜂式。

4、吐气,缓慢让身体下降着地,下巴也着地

《美人瑜伽》保养双足蜜蜂式。

5、双手于背后合掌

《美人瑜伽》保养双足蜜蜂式。

6、吸气,头抬起,停留数秒,做深呼吸

7、还原,调息

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