30分钟瑜伽姿势概要图。

所有的姿势被分成五大类:中立‘前俯后仰侧弯和扭曲,这五大类又细分为:坐,站,站立平衡手的平衡倒立放松和反姿势或休息姿势。

30分钟瑜伽姿势概要图。

30分钟瑜伽姿势概要图。

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