孕妇水中瑜伽,这是属于妈妈们的美好。

孕妇水中瑜伽,这是属于妈妈们的美好。

孕妇水中瑜伽,这是属于妈妈们的美好。

瑜伽不仅是属于陆地上的运动,水中瑜伽,效果会更好,而也是最适合孕妇的产前运动。在水中,孕妈的身体处于完全放松状态,水的浮力会抵消孕妈大部分的身体重力,身体的各个关节被完全打开,瑜伽的各种体式动作也变得容易和轻松。

因此,长期水中瑜伽锻炼将有助于孕妈顺产,有利于孕妇和胎儿健康,减少或消除不良的妊娠反应,缓解孕妈怀孕时期的焦虑情绪;而且,失重的环境中,还能锻炼孕妈腰腹部和盆底肌肉,帮助其产后身体快速恢复!

让妈妈们的分娩,少一点恐惧和疼痛,让她们在老去的时候,多一点珍藏,除了爱情、除了孩子、除了家庭,还有那处于沉重与疼痛中的短暂光明。

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