瑜伽和普拉提有什么不同。

  普拉提与瑜伽的起源不同
 

瑜伽和普拉提有什么不同。
 

  普拉提起源于德国,是由德国人约瑟夫·普拉提创造并命名的一种运动方式与技能。这套独特的训练动作与技能,最早被称为“控制术”。早期被作为运动疗法帮助囚犯恢复身体。后来,普拉提移民美国,设立了普拉提工作是,专为他人提供针对性的运动疗法训练。
 

  瑜伽起源于印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
 

  普拉提和瑜伽的目的不同
 

瑜伽和普拉提有什么不同。
 

  普拉提像科学,通过对身体深层肌肉的训练,增强自己对于身体的控制能力,对于不同的身体部位,有着不一样的训练方式。
 

  瑜伽像哲学,瑜伽的学习更多在于冥想,而不再动作本身,是通过调身的体位法,调息的呼吸法,调心得冥想法等,以达到身心合一的目的。
 

  普拉提和瑜伽练习方式不同
 

瑜伽和普拉提有什么不同。
 

  普拉提主要以小强度,重复性的力量练习为主,一个简单动作,通过多次重复,达到强化力量的目的,有垫上的训练方式,也有器械的训练方式。
 

  瑜伽包括了冥想,呼吸,体式等几个方面的内容。以体式静态练习为主,一个动作保持数秒至数分钟不等,通过体式的配合与变换,加上呼吸与意识的调整,达到身心同一的目的。

原创文章,作者:出彩婚礼,如若转载,请注明出处:https://www.ccnlv.com/25219.html

(0)
上一篇 2022-08-26 12:07
下一篇 2022-08-26 12:08

相关推荐

  • 女性朋友必学 10分钟瑜伽热身方法。

    我们都知道运动以前需要热身,练习瑜伽同样需要热身。今天,小编给大家介绍一套简单的瑜伽热身运动,只需要几分钟即可,每进行一个动作前需要深呼吸几次,同时呼吸要平稳,才能有助于为后续进展…

    瑜伽健身 2022-08-26
  • 瑜伽后弯一定要练习难度高的吗简单的也可以。

      并不是只有高级的后弯体式才能让你获益      当你联想后弯时,那些最高级的体式可能会首先跃入脑海:比如Urdhva Dhanurasana轮式,但灵活的肩…

    2022-08-26
  • 瑜伽养生拔筋,两招就够了。

    瑜伽养生拔筋,怎么通过养生瑜伽达到拉筋的效果呢? 拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。 坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边。 将两张安…

    2022-08-26
  • 力量型瑜伽的女生有多美。

    在选择瑜伽课程的时候,不少女性学员对于力量较强一点的瑜伽课比较排斥,很多学员觉得,我来练瑜伽只是想改善下肩颈,拉一拉,又不减肥,还有些学员怕练习力量的体位多了,长肌肉,其实这些都是…

    2022-08-26
  • 翘臀瘦腰瑜伽,想要水蛇腰的看这里。

    想要翘臀,想要水蛇腰?节食是达不到这个效果的,最好的办法就是——练瑜伽!小编给大家介绍几个瘦腰提臀的体式,简单易学。 猫与牛 1、手支撑于肩垂直下方,大腿与…

    2022-08-26
  • 胸下垂瑜伽锻炼,大就好看谁说的。

    胸下垂瑜伽锻炼,真正好看的胸其实并不一定需要多大,但却一定要紧致,松松垮垮的越大反而越影响美观。而塑形瑜伽可以改变胸下垂的状况。 参照下图,一个简单的判断方法:将锁骨中间点和两侧乳…

    2022-08-26
  • 健身和瑜伽哪个更减肥。

    健身和瑜伽哪个更减肥?小编想告诉大家,健身和瑜伽两者都可减肥,塑型减肥选瑜伽。 健身和瑜伽的最大区别就在于其作用和效果。健身主要旨在减少身体脂肪,消耗体能热量,最主要的作用就是让体…

    2022-08-26
  • 塑身瑜伽教程,看完你就会了。

      塑身瑜伽是最近比较流行的一种瑜伽,它并不是瑜伽的种类,而是功用型的瑜伽。下面小编给大家带来些塑身瑜伽教程。    每个瑜伽体式都有自己的要点,做到了这些点,才能真正起…

    2022-08-26
  • 瑜伽可以健身吗。

    瑜伽可以健身吗?瑜伽的练习似乎都是非常平和的,没什么大的动作,这样的瑜伽真的可以健身吗? 瑜伽这项「性冷淡」的运动跟传统的体能训练(跑步、健身)到底有什么根本上的不同?那么今天,馆…

    2022-08-26
  • 办公室就不能练习瑜伽了吗谁说的。

    三角扭转式 1、站在椅子旁,双脚分开。吸气,两臂打开,与地面平行。呼气,腰部向左侧弯曲,左手放在椅子坐面上,双臂成一条直线,扭转头部,眼睛看向右手指尖,做5-6次腹式呼吸。 2、慢…

    2022-08-26

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。