养生瑜伽知识,黑眼圈再也不见。

诗经说“美目盼兮”,一双眼睛绝对是“漂亮”的代名词之一,然而黑眼眶却是“美目”的心腹大患,该怎么消除呢?

养生瑜伽知识,黑眼圈再也不见。

面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血淤体质之人。

1.选择瑜伽练习:多做有益于心脏血脉的动态练习,如:气血推动受力下的体式运动,身体的经络行等能使身体各部都活跃起来,是有助气血运行的最佳选择。

2.饮食调养:常吃具有话血化淤作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜、酷等,经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品(当归、丹参、地黄、地榆、五加皮)和肉类褒汤饮用。

3.意识调整:保持瑜伽的意念,多引导自己,懂得瑜伽思辩之道可令自己整体平衡。

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