瑜伽养生拔筋,两招就够了。

瑜伽养生拔筋,怎么通过养生瑜伽达到拉筋的效果呢?

拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。

瑜伽养生拔筋,两招就够了。

坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边。

瑜伽养生拔筋,两招就够了。

将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。

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