瑜伽养生拔筋，怎么通过养生瑜伽达到拉筋的效果呢？
拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。
坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。
将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。
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怎么样轻松练瑜伽瘦身。
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2022-08-26 12:00
四种最减腹部赘肉的瑜伽姿势。
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