练瑜伽能治颈椎病吗你可能会被坑。

练瑜伽能治颈椎病吗?现在颈椎病已经是白领常见的病了,发作起来头痛,脖子不舒服,肩膀也非常酸痛。有什么好的办法可以缓解呢?

练瑜伽能治颈椎病吗你可能会被坑。

脊椎是人体一个很重要的骨骼,支撑着整个头部和腰部。在生活中,我们会看到有些中年人经常犯脊椎病,导致想要抬头都是问题,晚上难以入睡。这已经成为了大都市特有的职业病了。

其实,引起脊椎病的主要原因是跟我们生活息息相关的。比如受凉,久坐,低头等不良习惯,这些都是脊椎病的元凶。在解剖学上来说,颈椎又相对比较薄弱,四周缺乏其他保护。更容易受外力的直接打击,尤其是在颈椎及其周围软组织容易发生劳损病变。

想要解决?除了纠正不良坐姿,不正确地生活习惯,你还需要有针对性的做一些运动!瑜伽是非常合适的,但一定要注意,不要尝试自己练习,没有专业的指导是很危险的。

就医学理论而言,人体直立、眼睛平视时,颈部的受力是最小的。在骨科医生看来,小幅度的运动可以尝试,过度的拉伸需要慎重,并不是所有的人颈椎病人都适合瑜伽锻炼,姿势不对或者过度拉伸,颈椎病容易加重。

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