我们为什么要练习脊柱康复瑜伽。

我们为什么要练习脊柱康复瑜伽?脊椎的问题你真的在关注吗?

总习惯跷二郎腿,总喜欢打呵欠,总有一侧的衣服肩带会滑落,总爱用一侧背包,裙缝或裤线总喜欢扭向一侧,总爱倚靠着单腿承重站立,鞋底总是不平,有一侧磨损的特别厉害,长时间低头伏案工作……

我们为什么要练习脊柱康复瑜伽。

有句俗语这样形容脊柱特点:“一柱撑天、三曲回旋、四个接头,三个力点,底座一盘,筋骨相连。”可见脊柱是人体的顶梁柱,一旦失去,就无法呈现一个完整的身躯,更不会有一个康健的身体。

欧美开始研究《医用瑜伽》《瑜伽心理》等,而国内也逐步重视瑜伽,慢慢发展起来。

时至今日,瑜伽的功效已经让越来越多的人看到,大量的康复案例也层出不穷,在国内人们更是与传统的道家,中医养生、现代的医学等相互结合与借鉴。

而瑜伽,对于大众的概念更应该颠覆,瑜伽不再是柔韧度的代表,而是一种大众化的身心锻炼方式,更是物理治疗的一种方法!

大多数人可能还不了解自己的健康问题。他们很可能会在上课过程中觉得头晕、恶心、头痛等等。这时,如果老师有一定的瑜伽相关知识就就会很容易处理这些问题。

因此要成为一名真正瑜伽练习者,具备瑜伽调理的基本知识是很必要的。

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