亲子瑜伽练起来,一家人的亲密度涨起来。

  大家都说现在生活节奏快,想慢都慢不下来。没时间做饭、没时间运动、甚至没时间带孩子?我们真的忙成这样吗?把看剧的时间的一部分拿来运动,把与朋友聚会的次数减少些,多留下些时间带孩子……我相信时间都是有的,就是看怎么利用了。

  很多父母都说,孩子长大就在一瞬间。所以在我们还能多陪伴他们成长时多多陪陪他们。让自己的节奏也慢下来,好好享受与孩子在一起的欢乐的亲子时光。亚老师为各位宝妈宝爸们准备了几组亲子瑜伽,带上孩子练起来吧!
 

亲子瑜伽练起来,一家人的亲密度涨起来。
 

  在此之前,亚老师有些亲子瑜伽小贴士,望宝妈宝爸们注意:

  首先,亲子瑜伽本是件促进家人关系的一项运动或者活动。在亲子瑜伽时,大家尽力就好,重在参与,亲子瑜伽体式做到完美,不是一朝一夕所能做到的。需要我们坚持练习,还要有一定的默契度。我们不要忘记亲子瑜伽初衷,对自己和孩子太过苛责,开心就好。

  其次,亲子瑜伽重在互动,而不是各做各的。父母应引导孩子做亲子瑜伽体式,在旁慢慢辅助她,耐心的指导她。做孩子的保护伞,让她有安全感,对父母更加信任和依赖。
 

亲子瑜伽练起来,一家人的亲密度涨起来。
 

  最后,希望父母能将亲子瑜伽做得更有仪式感。比如说准备两套亲子瑜伽服,让自己和孩子更加期待亲子瑜伽,也增进了彼此间的亲密度。

  在亲子瑜伽的过程中,我们能渐渐发现自己与孩子的默契越来越好,亲密度也提高了,更明显的是大家的身体和心理都更健康了。对于正在发育期的孩子,更能促进其骨骼成长。何乐而不为呢?
 

亲子瑜伽练起来,一家人的亲密度涨起来。

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