瑜伽练多久能把筋抻开。

瑜伽练多久能把筋抻开?瑜伽很多动作都需要较好的韧性,拉筋就是不能摆脱的步骤。

瑜伽练多久能把筋抻开。

拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

一般正常需要看你的基础,但基本不会超过一个月就可以达到一个不错的韧性状态。所以还是要坚持练习哦。

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