瑜伽基本功,瑜伽的必备功课。

瑜伽基本功。和任何运动一样,瑜伽的基础对于后续的影响是很大的。

瑜伽基本功,瑜伽的必备功课。

看来不起眼的基本动作,却需要我们反复的练习,稳扎稳打。就如婴儿学习走路的道理一样,应先学:爬、站、走、跑等步骤。

亚里士多德曾说,卓越不是一种行为,而是一种习惯。瑜伽初学者想要进阶更高水平的瑜伽,必须先打好瑜伽基本功,从最基本的呼吸和最简单的体式练起。

整体的平衡,需要诸多能力的协调配合。每一个能力的建立都需要诸多条件的助力。与其急着完成、做到,不如转而理解、建立条件。

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