脱发还可以这样治来学一下兔式瑜伽。

都说头发是女人的第二张脸,女生对头发的保养不亚于对脸部的保养。这里给大家介绍一个防白发脱发的瑜伽体式——兔式瑜伽。

1、跪坐、做深呼吸。

脱发还可以这样治来学一下兔式瑜伽。

2、吸气,收下巴,头开始往膝盖向下移,吐气,双手抓脚跟。

脱发还可以这样治来学一下兔式瑜伽。

3、吸气,脚离脚跟,头尽力缩向膝盖,吐气,身体重心放在头颈脊处,停留数秒,做深呼吸。

脱发还可以这样治来学一下兔式瑜伽。

4、还原、调息

脱发还可以这样治来学一下兔式瑜伽。

此动作强力按摩到头部穴位,可防白发,掉发,同时可促进新陈代谢,因此也能防止头皮屑,并预防脑神经衰弱,耳鸣,头晕,失眠等。

每天练习5回,每回停留5秒钟,即可让头发乌黑亮丽,预防白发,还能兼收消除肩颈僵痛之效哦!

初学者若无法将头完全靠近膝盖,只要尽力即可,不用勉强,动作完成后,可前后缓慢移动,使头顶压到更多范围,达按摩功效。

最后分享一个洗发方式:

是在洗发前,先弯腰将头低下、用按摩梳由后往前仔细梳一分钟,温水温和地彻底淋湿头发和头皮。注意整个洗发过程中冲的水、温度只能高于体温一点点(约38度),水压也不能太强.若是头皮可以感受到水柱,就是太强了。

洗发精不要直接倒在头发上,否则会因浓度高导致头发脱落。应该先倒在手上,加少许水揉出泡沫后,再沿发际往中心、以指腹轻轻搓揉头皮。冲水时务必冲洗干净.尤其头皮部分。

记住包括润丝精在内的任何护发、造型用品、都不要沾到头皮。而且洗完头要马上用毛巾吸掉水分,并用不过热的暖风吹干.特别是头皮部分如果经常浸在湿润之中。也会容易掉发。

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