经期适合练习瑜伽倒立吗。

经期适合练习瑜伽吗?答案是适合,但适合练习所有的体式吗?答案当然是no!比如倒立,就不适合在经期练习。

经期适合练习瑜伽倒立吗。

在印度传统医学的理念中,终归要被排出体外的东西不可以停滞在身体里,比如大小便,痰,屁,鼻涕等等这些身体垃圾,本该是要被排出体外的,如果强行将之控制在身体内,最终会导致疾病的发生。而经血也属于废物,按照女性的生理结构必须顺畅定时排出,在经期做倒立体式,如头倒立和肩倒立,令本要排出的经血逆流,进而诱发疾病。

1.导致月经停止

在来例假的时候倒立,会使血液上行,子宫供血量不足,导致经期异常,进而发生月经停止,或月经量变少,也有可能会诱发痛经,另外,如果倒立刺激到垂体,可产生不适合经期的内分泌状态,进而多个月不来月经,或者一个月内来很多次等。

2.诱发子宫内膜异位症

月经期间子宫内膜脱落,随着经血一起排出体外,如果在这个时候倒立,则会造成经血逆流,如果子宫内膜落在子宫以外的地方,如输卵管、卵巢等,就会诱发子宫内膜异位,

3.增加肿瘤发生率

经期倒立会让经血滞留在身体里,经血流动的骤停,如果每次经期都无法顺畅的排毒,无疑会增加子宫纤维瘤, 囊肿,甚至癌变的发生几率,除了倒立外,无视规则的狂热运动的人也会发生这种情况。

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