经期适合练习瑜伽倒立吗。

经期适合练习瑜伽吗?答案是适合,但适合练习所有的体式吗?答案当然是no!比如倒立,就不适合在经期练习。

经期适合练习瑜伽倒立吗。

在印度传统医学的理念中,终归要被排出体外的东西不可以停滞在身体里,比如大小便,痰,屁,鼻涕等等这些身体垃圾,本该是要被排出体外的,如果强行将之控制在身体内,最终会导致疾病的发生。而经血也属于废物,按照女性的生理结构必须顺畅定时排出,在经期做倒立体式,如头倒立和肩倒立,令本要排出的经血逆流,进而诱发疾病。

1.导致月经停止

在来例假的时候倒立,会使血液上行,子宫供血量不足,导致经期异常,进而发生月经停止,或月经量变少,也有可能会诱发痛经,另外,如果倒立刺激到垂体,可产生不适合经期的内分泌状态,进而多个月不来月经,或者一个月内来很多次等。

2.诱发子宫内膜异位症

月经期间子宫内膜脱落,随着经血一起排出体外,如果在这个时候倒立,则会造成经血逆流,如果子宫内膜落在子宫以外的地方,如输卵管、卵巢等,就会诱发子宫内膜异位,

3.增加肿瘤发生率

经期倒立会让经血滞留在身体里,经血流动的骤停,如果每次经期都无法顺畅的排毒,无疑会增加子宫纤维瘤, 囊肿,甚至癌变的发生几率,除了倒立外,无视规则的狂热运动的人也会发生这种情况。

原创文章,作者:百科小编,如若转载,请注明出处:https://www.ccnlv.com/23626.html

(0)
上一篇 2022-08-26 00:58
下一篇 2022-08-26 00:58

相关推荐

  • 瑜伽基本体位之五:俯卧。

    与仰卧相反,俯卧是指身体面向地面.胸部着地。常见的瑜伽俯卧体式有眼镜蛇式、蝗虫式、弓式和上犬式等。 1、眼镜蛇式做这个体式的时候要将注意力放在后背或者呼吸上,躯干的抬起和放下最好利…

    2022-09-06
    0
  • 瑜伽体式-坐角式变化式一。

    瑜伽坐角式是经常出现的一种体式,属于坐姿练习,能够帮助拉伸肌肉和活动筋骨,促进血液的循环,还可以改善女性的生理疼痛和改善各种妇科症状。一、难度系数:5.1二、练习方法: 在完成坐角…

    2022-09-06
    0
  • 瑜伽提斯教你如何防经期酸痛保养。

    1、骨盆时针运动 功效:①活化骨盆腔及荐肠关节,让骨盆韧带充满弹性。②训练骨盆的平整,不易倾斜。③改善腰酸现象,减少经期前腰酸症状。 预备姿势:躺姿(平躺地板,膝盖弯曲双脚踩地,双…

    2022-09-06
    0
  • 怎么样练习瑜伽后弯,给您一点建议。

      站姿体式练习能够提升学员练习后弯的能力基础和对后弯的理解,特别是 Virabhadrasana Ⅰ 战士Ⅰ式 ,但最重要的是 Tadasana 山式 ,能是我们学习如何延长脊椎…

    2022-08-25
    0
  • 瑜伽体式-瑜伽拐杖式。

    动作 1、以手杖式坐立。 2、屈右膝,膝盖朝上,脚跟落地,脚掌朝外;屈左膝,外展,将左脚放在右大腿上,左小腿胫骨与地面水平。双臂向前伸展,双手环握住右脚脚弓。左小腿胫骨位于左腋窝下…

    2022-09-06
    0
  • 孕妇瑜伽练习重点及不宜做的动作。

    孕妇做瑜伽,有益于身心健康。不仅能缓解孕妈的心理的紧张情绪,还能帮助孕妈保持良好的体型。虽说孕妇练瑜伽有这么多的好处,但是做瑜伽时就可以不顾一切了吗? 孕妇作为一个特殊群体,在做瑜…

    2022-09-06
    0
  • 让你的腿部更健康好看的瑜伽至善坐。

    至善坐能够达到通筋活血的作用,能够缓解膝关节,预防各种风湿病痛。另外在运动的过程中,我们通过腿部的伸缩,能够很好的拉伸腿部的韧带,舒活筋骨,还能让腿部更好看。 左右腿交换方向,重复…

    2022-09-06
    0
  • 力量瑜伽是什么意思。

    力量瑜伽是什么意思?力量瑜伽是关注高强度的锻炼方法,再结合瑜伽体式而衍生出的流派。 力量瑜伽是受有氧运动影响而产生的瑜伽新流派。体式经常变化,是练习充满了挑战。 力量瑜伽是将瑜伽的…

    2022-08-25
    0
  • 14天“魔术”瘦身瑜伽:第7-8天-三围凹凸有致。

    经过一些瑜伽运动后,身体里多余的水分和脂肪都有相应的减少,体重也会“争气”地降了一个坎儿,瑜伽减肥效果明显。然而,失去了原有脂肪的支撑,原来的肥胖部位开始变…

    2022-09-06
    0
  • 深圳瑜伽教练班较好的学校在哪里。

    深圳瑜伽教练班较好的学校在哪里? 随着生活水平的不断提高,人们在满足基本物质需求的同时,越来越追求品质生活,气质与修养成为人们判定生活水平的标准之一,瑜伽,作为一种愉悦身心、塑形健…

    2022-08-25
    0