练瑜伽的基本动作,你觉得简单吗。

相比那些需要大量消耗体能的运动而言,瑜伽不仅可以修复运动损伤,保持肌肉弹性,还可以给身体的很多器官以温柔的刺激,从而促进内分泌稳定和及时排除体内垃圾。

  关于瑜伽,很多人瑜伽初学者,都以为练瑜伽就只是练几个动作体式,而没有练过瑜伽的人,更是把“劈叉、倒立、一字马”等作为瑜伽人的标签,如果你不能做到,就表示很不屑!

  下面小编用几张图给大家展现下真正的瑜伽,这些都还只是最基础的动作,连贯做起来更难。

练瑜伽的基本动作,你觉得简单吗。
练瑜伽的基本动作,你觉得简单吗。
练瑜伽的基本动作,你觉得简单吗。

 

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