形体瑜伽与颈椎。

形体瑜伽是专门为形体练习而使用的瑜伽课程,与脊椎有很大的关系,因为对人的形体影响最大的就是脊椎,但脊椎是一个大的说法,小编现在跟大家说说颈椎。

我们经常看到有人面部五官不对称,头部倾斜,肩膀不对称,后背不对称,髋部不对称,双腿不对称等等。其实这些都与脊柱有关,中医讲“形不正则气不顺”,如果形体正了,气质自然就会产生变化。

而形体瑜伽,专门为形体练习而使用的瑜伽课程。形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理,开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求,融入现代形体雕塑的艺术形式,使形体瑜伽练习形式丰富多彩。

形体瑜伽与颈椎。

颈部练习——如果颈部经常单一方向的活动,比如总转向一侧看东西,那么颈部周围的肌肉就容易出现单侧劳损,肌力失衡。此动作可以使颈椎周围的胸锁乳突肌、斜角肌、头颈夹肌、斜方肌等肌力平衡,解除这些肌肉的痉挛紧张。

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