最简单的瑜伽体式是什么你肯定练习过。

瑜伽的体式有很多种,其中难易程度各有差别。对于初学者来说,最简单的瑜伽动作是最适合自己的,可是,最简单的瑜伽究竟是什么呢?
 

1.两手臂伸直,向身体的两侧平举,手心方向任意,站着坐着均可。
 

2.站立式举手踮脚,就能让气血旺盛
 

最简单的瑜伽体式是什么你肯定练习过。

无论哪一种举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。然而此体式的奇妙之处,正在于它的酸痛麻胀。

要持久举手,手臂必须调动很多气血来支应,在调动气血的过程中,凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。引起阻塞的原因乃是身体的毒素,亦即是有害人体的物质,如尿酸之类。

身体中的毒素,也可说是(污染物),多半是人体在吸收食品后,进行新陈代谢中的产物。它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中,使肉体慢慢僵化、老化。

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