精准瑜伽是什么。

精准瑜伽是什么?能给我们带来什么?对于瑜伽初学者来说,这些问题是一定会问的,因为它可能影响到你之后的发展方向。那么究竟什么是精准瑜伽呢?

精准瑜伽是什么。

精准瑜伽是建立在人体结构和基础解剖学上的。通过重新调整身体各部分肌肉张力来改善姿势,注重基础体式训练的准确性,适合各个年纪以及不同健康状态的人群。

精准并非是指在一个体式中反复究细节。艾扬格瑜伽也有动态的练习,但建立在稳定、结构和精准的基础之上。初学者虽然不能达到动态的练习,但可以保持时间短些,重复多一些,这样就更容易打开身体僵紧的部位。

通过精准达到正位,通过正位达到一个连接,外面的墙要跟里面的人有连接,这就是瑜伽的核心。

精准瑜伽是什么。

假如精准是砌墙,如果一味只强调精准,那么,就是为了砌墙而砌墙,但是我们砌墙是为了盖房子,如果为了精准而精准,那么就无法盖起一座房子来。有些人只是为了精准而精准,为了砌墙而砌墙,砌了一辈子墙没有住进去,没有享受这个过程,这就是本末倒置,也是一种对细节的过于贪婪,并不符合瑜伽的制戒(不该做的事情)原则。

精准瑜伽是什么。

去哪里学习精准瑜伽?的宗旨是推动亚洲瑜伽行业发展,联合亚洲各国瑜伽导师共同从事国际瑜伽行业的推广工作;组织专业瑜伽导师培训、进修,促进瑜伽导师技能及素质的提高;定期举办瑜伽行业专业学术会议及大型比赛,加强国际瑜伽文化交流;出具瑜伽导师国际认证,实现瑜伽行业国际化、一体化和现代化。

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