几个简单的瑜伽体式图片。

瑜伽源于印度,感官的集中点就是心意,通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。以下教你几种基本的瑜伽姿势。

 

  每个体势坚持一分钟!可以修身养性,端正形体,减肥,保持年轻!试试吧!

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