零基础瑜伽适合练哪一种去哪里学最好。

  最适合零基础瑜伽爱好者学习的是哈他瑜伽
 

  哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(ta)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
 

  在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
 

  在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
 

  哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆、健身房教授的都是这个体系。
 

  哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
 

  哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。
 

  那么哈他瑜伽去哪里学最好呢?
 

  当然是!为什么要选择
 

  一、13年瑜伽教培品牌
 

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  致力于瑜伽导师培训行业已经13个年头了。作为资深的瑜伽导师培训基地,深圳60%的瑜伽导师都来自于。
 

  二、良好的学习环境
 

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  13年的教学传统中,亚协传承下来的是互帮互助和谐友爱的文化。在学习过程中,笑声伴随着汗水,每一位学员都能够感受到温暖的师生情。
 

  三、亚协提供就业指导中心
 

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  瑜伽导师就业指导中心,提供系统的职业规划,一对一的就业咨询与指导,拓展就业渠道、扶持学生创业,多维度解决学员就业问题。指导中心会在学员毕业后会培养学员完成独立授课的能力!
 

  四、强大的师资力量
 

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  瑜伽导师均有多年的教学经验,公司从不间断教学调研,并派出老师国内外进修,教学团队内部有严格的筛选制度,严格的内训制度,稳定提升教学水平。
 

  五、零基础特色课程体系
 

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  打破年龄、职业、身体条件的限制,不盲目追求难度,专业化、体系化、人性化的课程设计,让每个学员豆豆能最大程度的发挥自己的优势,找到适合自己的瑜伽学习方法。

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