艾扬格瑜伽为什么要使用辅具。

  使用辅具的意义:

  墙绳的应用
 

艾扬格瑜伽为什么要使用辅具。

  1. 用墙绳辅助练习,调整不良体态,塑造身体线条

  2. 墙绳可以帮助身体伸展,使体式进入更深的层次

  3. 有身体局限的人可以利用墙绳突破局限

  4. 受疾病困扰的人(肩颈/腰椎问题,内分泌系统/消化系统/心血管系统问题)通过墙绳达到对身体的疗愈作用。
 

  椅子的应用
 

艾扬格瑜伽为什么要使用辅具。

  1. 帮助开拓主题课程、企业课,例:办公室瑜伽,椅子瑜伽。

  2. 帮助特殊人群通过椅子的支撑安全的练习瑜伽,例:初学者,老年人,受伤或心脏病高血压人群。

  3. 通过椅子的运用让有难度的体式变得轻松简单,再通过不断的练习掌握高难度体式。

  4. 通过椅子的运用在简单的体式中找到更精准的控制,让练习者的体式进入更深的层次。
 

  辅具还可以培养对体式中正位的理解,从而安全完成体式。许多结构性和系统性问题是由身体形成的习惯性不平衡引起或加剧的,辅具作为一个切入点来帮助人们找到问题的根源,使习练者在练习过程中获得对自己身体的认知。辅具可以教导人从内部看到和感受到身体的觉知,由辅具促成的内省增加了瑜伽的冥想效果和心理益处。

  辅具可用于强化体式在治疗应用中所需的动作强度。虽然辅具可以支持并使习练者能够长时间保持体式,但体式因此也变得更加强烈,或者说可以通过支撑的特定位置使学生更深入地进入到体式中去。

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