什么是哈他瑜伽它能给人带来什么。

练习瑜伽的都听过哈他瑜伽,那么你知道什么是哈他瑜伽吗?小编今天就跟大家说说哈他瑜伽的一些知识。

什么是哈他瑜伽它能给人带来什么。

在人体的脊柱内,有三条重要的能量通道,分别是Ida(伊达)、Pingala(品格拉)和Sushumna(苏素纳)。Ida(伊达)是思维(负极能量)流动的通道;Pingala(品格拉)是普拉纳(正极能量)流动的通道,哈他瑜伽平衡普拉纳和思维,也即平衡伊达和品格拉。当伊达和品格拉平衡之后,流通昆达理尼(中性能量)的道路Sushumna(苏素纳)就会疏通,脊柱根处的海底轮被激活,位于这个地方的昆达理尼能量就被唤醒,它经过每一个轮向上,最后伊达、品格拉和苏素纳所携带的三种能量在眉心结合,这就是哈他瑜伽。三个能量合而为一,向上到达头顶,和至高的意识结合,这就是瑜伽(或者王瑜伽)。

现代物理学证明,物质可以转变成能量,能量也可以转变成物质。同样地,人体内的普拉纳可以转化成思维,思维可以转化成更高的意识,三者相互关联。我们的身体是神圣的,因此就没有理由贬低自己的肉体,也没有理由不去冥想。在哈他瑜伽中,首先照顾肉体,通过六种方法清洁它,其次练习体位和调息。不管你信不信,一些伟大的圣人想要离开世俗时,就将肉体转变成光粒子,然后完全消失。

什么是哈他瑜伽它能给人带来什么。

哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与 传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。目前,国内的哈他瑜伽主要以 姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。大部分瑜伽馆教授的都是这个体系。

真正的哈他瑜伽练习能量,最后实现意识的转化和提升,因此必须严格遵守规则,做好牺牲的准备,要放弃那些对习练不利的事情。就目前国内的哈他瑜伽市场而言,看到的只是热火朝天的市场,哈他瑜伽难以实现。原因之一是真正的哈他瑜伽练习十分艰难,需要修炼得道的师傅的引领,需要抛弃现有的舒服生活,需要花费几乎一辈子的时间。我认识的几位印度和中国瑜伽老师是有真正功夫的,也相信还有一些我不认识的哈他瑜伽大师,但不得不说大部分都是花拳绣腿,徒有其名。

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