瑜伽到底坑害多少人。

最近,题为《触目惊心,瑜伽坑害了多少人》《中国女性正在被瑜伽毁掉身体》等类似标题的文章在朋友圈中流传。文章中称练习瑜伽会得“瑜伽病”。

瑜伽到底坑害多少人。

瑜伽到底还能不能练?怎么练呢?

据一些传言称“瑜伽病”已成新病种,主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主,另外,还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。那么,练瑜伽真的会练出“瑜伽病”吗?

现在报道称的所谓“瑜伽病”,无非是瑜伽练习中所产生的一些可能造成伤害的综合体现,基本上属于局部发生的问题。这些既不是练习瑜伽后必然导致的后果,也不是全身性的问题。如果说成“瑜伽病”,则会让人产生很大的误解。

尽管没有‘瑜伽病’这个病种,但是练瑜伽还是有可能受伤的,我们应该尽量去避免。因为瑜伽很多动作都是身体的极致伸展,看起来相当优美,很多练瑜伽的人都想要做出资深瑜伽教练那样的高难度动作。

每个人身体条件不同,练习的程度也应有所不同,练习时不要盲目攀比,要始终根据自己的实际能力来做瑜伽的动作。太多练习者不顾自己的自身条件去一味地效仿别人他就肯定会受伤。人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动,往往会给关节带来近期或远期的损害。

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