初级瑜伽笔试,你全都能答上来吗。

各位练习瑜伽有多久了呢?练习提示之余有没有结合实际理论去系统性地学习?下面几道初级瑜伽的试题来做做看吧。

1.冥想体式有哪几个?

答:冥想体式有7个,分别是①莲花坐 ②半莲花坐 ③至善坐 ④英雄坐 ⑤牛面坐 ⑥金刚坐 ⑦简易坐。手印有①双手合十礼 ②智慧手印 ③知识手印

初级瑜伽笔试,你全都能答上来吗。

2.OM的含义是什么?

答: OM 的含义代表几种状态:

A:象征警醒状态;代表体式

U:象征梦幻状态;代表体式呼吸

M:象征精神与灵魂状态 ;代表制感

AUM结合三种达到最高境界,即达到三摩地的境界。

3.圣光调息是清洁法吗?它的作用是什么?

答:圣光调息是清洁法。它的作用是清洁头部血液、呼吸道,按摩内脏器官、增强心肺功能,气体摩擦产生力量,连续不断练6个月会使血氧含量增加,做任何呼吸控制法之前要做。

4.拜日式有几个体式?分别是什么?及作用是什么?

答:拜日式也称向太际致敬式,由8个体式,12个步骤完成,表达了人们感谢太阳赐予人类光明和能量,练习时应心怀感激之情。

分别是敬礼 指天划地 直挂云帆 灵蛇拜日 迎风弄影 沉鱼落雁 蛇王乍怒 峰回路转 灵蛇拜日 直挂云帆 指天划地 敬礼。

作用:它可以舒展肢体、活化脊柱促进身血液循环,提供充足血量滋养头部,增强记忆力。可调动全身各个系统,使之和谐、完美工作。

5.大休息式(挺尸式)功效是什么?

答:它的功效是神经紧张得到消除,内心得到安静,全身恢复活力,是治愈紧张、神经衰弱和失眠症的好方法。

6.呼吸控制法的三种模式是什么?

答:呼吸控制法的三种模式分别是1.腹腔式呼吸 2.胸式呼吸 3.肩式呼吸。

7.在初级理论课程中,共讲了几种呼吸控制法?

答:共讲了3种,它们分别是1.太阳式呼吸控制法2.月亮式呼吸控制法3.成功式呼吸控制法。

初级瑜伽笔试,你全都能答上来吗。

8.帕坦伽利是谁?他给瑜伽的定义是什么?他讲的王瑜伽步骤有哪些?

答: 帕坦伽利王瑜伽的创始人,著有《瑜伽经》。他把瑜伽系统化,并告诉我们瑜伽就是教授你如何控制你的意识。

他讲的王瑜伽步骤有8个,分别是⒈制界;⒉内制;⒊体式;⒋呼吸控制法;⒌制感;⒍总持;⒎冥想;⒏三摩地。

9.哈它瑜伽有几个步骤?它是通过什么的捷径?

答:哈它瑜伽是两种相反能量的平衡,它的修习分为体式、呼吸、收束和契合冥想四个步骤。

它可以让我们从体式开始练习,因为现代人更注意自己的形体和健康,随着系统地练习,通过王瑜伽的制戒和内制优秀品质则可以自然而生,哈它瑜伽是21世纪最实用、最流行的瑜伽。

10. 简单阐述瑜伽的饮食观点?

答: 瑜伽的饮食:营养、健康、纯净、新鲜;

禁忌刺激性食品:洋葱、大蒜、胡椒、这些食物会刺激内分泌、精神系统、与瑜伽的平静背道而驰。

如饮食隋性食品,如肉、烟、酒、蛋会让我们失去能量,毒害身体,扰乱身心安宁、易怒、容易使人变得懒惰、迟钝。

哈哈,小伙伴们你答对了几个呢?

木有答对的也没关系,就当是学习了新的知识哈,相信您对瑜伽又有了更深一步的了解!

原创文章,作者:出彩婚礼,如若转载,请注明出处:https://www.ccnlv.com/20749.html

(0)
上一篇 2022-08-25 17:45
下一篇 2022-08-25 17:45

相关推荐

  • 快来测测你适合开瑜伽馆吗。

    听说瑜伽很热门,于是自己练习了几个月或者请了几个瑜伽教练就异想天开的筹备瑜伽馆,但是小编要测试一下你是否适合开办瑜伽馆。 测试题没有对错之分,凭你的第一感觉选出并记录你的测试答案,…

    2022-09-06
  • 深圳瑜伽教练培训学校哪家好。

      近些年来,瑜伽行业正在不断的进步,越来越多的人想要练习瑜伽来提升自己,深圳的瑜伽培训机构参差不齐,很容易导致时间和金钱的浪费。    想要找到一个真正好的瑜伽教培机构…

    2022-08-25
  • 深圳瑜伽培训班在哪里三十岁学瑜伽晚吗。

    深圳瑜伽培训班在哪里?深圳福田益田总部位于福强路(益田站B出口)中港城6楼,深圳福田下沙分院位于滨河路南下沙花好园裙楼一楼0607号。三十岁学瑜伽晚吗?练瑜伽是没有年龄限制的,多晚…

    2022-08-25
  • 瑜伽冥想,这是瑜伽的开始。

    冥想是瑜伽练习者的心灵旅程,通过冥想可以探索自我,为埋藏在心底深处的往事带来光明。 冥想是有意识地把注意力集中在某一点或想法上,在长时间反复练习下,使大脑进入更高的意识(类似禅的&…

    2022-08-25
  • 福田空中瑜伽培训哪家好点。

    福田空中瑜伽培训哪家好点?福田区的瑜伽馆不是很多,但这并不代表没有好的瑜伽馆的,尤其是空中瑜伽这种比较受欢迎的瑜伽。 部分传统瑜伽体式,若有吊床稳定身体,在空中借力,会做得更完美,…

    2022-08-25
  • 深圳瑜伽老师培训中心电话是多少成为瑜伽老师的条件。

    深圳瑜伽老师培训中心电话是多少?深圳福田益田总部位于福强路(益田站B出口)中港城6楼,咨询热线:400-9933321;深圳福田下沙分院位于滨河路南下 沙花好园裙楼一楼0607号,…

    2022-08-25
  • 流瑜伽的简介,这些概念不要搞混了。

    我们常听人说,想要流畅的瑜伽动作就练流瑜伽,但流瑜伽是什么?这里小编就给大家带来流瑜伽的简介。 流瑜伽的英文是Hatha vinyasa flow yoga,也简称为Flow yo…

    2022-08-25
  • 深圳瑜伽企业课收费标准是怎样的。

        深圳瑜伽企业课收费标准是怎样的?北京、上海一线城市的零基础教练培训价格大概在10000——12000RMB左右,二三线城市大概在…

    2022-08-25
  • 去除背部赘肉的体式。

    背部如果肉太多的话,说明平时生活中的姿势不正确。背部肌肉使用过多,或者干脆不用,会导致脊柱之间椎间盘向一侧倾斜,也就是说当脊柱歪斜的时候,身体本身为了阻止这种情况,会用肌肉进行补充…

    2022-09-06
  • 瑜伽百科-头倒立(练习益处)。

    头倒立的练习益处: 人身体所有的活动,无论是身体的,还是心理的,都由大脑控制。整个神经系统像网状的电线一样,遍布全身,它们直接或间接地与大脑相连。当人用头站立时,会把充足的动脉血送…

    2022-09-06

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。