对瑜伽的准确定义是什么。

对瑜伽的准确定义是什么?

对瑜伽的准确定义是什么。

瑜伽(Yoga)这个词来自梵语词根yuj,意为联合、加入、结合,即把人的注意力加起来加以引导、运用和实施,也有结合、交融之意。在帕坦伽利的《瑜伽经》中,有对瑜伽体位法精确的定义:“Sthiram sukham aasanam”,意思是舒适而稳定的姿势。而瑜伽体式经历了数世纪的发展演变,现已能完整的使身体的每一块肌肉、每一根神经及每一种腺体都得到锻炼。

所以体式带来肢体的稳定、健康和轻盈,一个稳定而愉悦的体式可以带来身体和精神的安宁,它是每时每刻有生命力的实践。

哈达瑜伽体位锻炼的次第为:专注精神意识能量传递的根本,达到体位法唤醒身体与锁印式契合,通过各种生命住气呼吸法结合身印式,从而达到深入身体谛听内 在的秘音。瑜伽体位法唤醒身体被视为哈达瑜伽锻炼的首要阶段。优秀的瑜伽行者在练习体位法和锁印产生能量,达到唤醒身体知觉效果时,下一步练习呼吸控制法 和身印等方法来使脉体得到净化。体位法与锁印各种呼吸控制法和身印,接着是谛听身体内在的秘音,这既是锻炼哈达瑜伽质感练习深入的次序。

这既是通过精神能量的根本,来达到身体物质功能的唤醒。哈他瑜伽经解译的核心,日照亮了月,日月能量之意指的既是这个核心的意思。

印度很多宗师们介绍说:认识瑜伽,我们不能单纯的通过一个姿势来看待;重要的是看到一个人整体姿势下的身心状态,这种的整体状态下的核心需要很多的步 骤,其中包括精神意识,呼吸情绪,气血等能量的平衡,通过姿势能够使自己契合内在的自我,使之安般于自我的灵性境界,从而成为对自我和世界之间关系的 觉醒,觉醒后的人体状态是平衡健康的,积极喜悦的。

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