感冒可以练瑜伽么不清楚的人容易引发各种炎症。

感冒可以练瑜伽么?该怎么正确理解感冒期间的瑜伽的意义呢?

感冒可以练瑜伽么不清楚的人容易引发各种炎症。

感冒期间不宜练瑜伽

第一: 老会员应该明白鼻孔呼吸对瑜伽练习的重要意义.如果鼻孔堵塞或有鼻涕,不仅影响呼吸而且也影响效果.

第二: 伤风感冒期间肺部都有病情,瑜伽的各种呼吸法都要极大地刺激肺部,可能会加重病情.

第三: 练习消耗体力,感冒期间最好是多休息, 不应该再宣发精力.

第四: 如果是传染性疾病,还会传染他人.

而且运动的时候搭理出汗,体内会排出大量毒素,表面看可以缓解感冒症状,但是由于运动后24小时内,会出现免疫抑制的情况,这段时间里免疫细胞正在进行休息调养,就会给予细菌病毒可乘之机,容易导致感冒加重,甚至诱发病毒性心肌炎,风湿等症状。

所以感冒了就好好休息,锻炼更多的是为了预防,不是为了治疗,理疗瑜伽也只是辅助作用,并不能起决定性的作用的。

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