中午练瑜伽不吃饭可以吗。

中午练瑜伽不吃饭可以吗?有些人选瑜伽课选在了中午,秉承着饭前饭后一小时的原则,就不想吃午饭了。这是错误的。

中午练瑜伽不吃饭可以吗。

这种情况的确是经常发生的,原则是练习前一定不能吃饭,练习后过半个小时左右就可以吃了。但你需要了解,不吃主食对身体是不好的,尤其是午饭,那可是一天中最重要的一餐。锻炼更加要吃饭,不然因为锻炼导致低血糖就不好了。也不要吃完饭立即锻炼,以免造成肠痉挛。

建议你中午下班后先去把饭打好,然后去上课。13:30下课后休息20分钟,剩下的10分钟就可以享用午餐了。

总之小编的建议是,不怕短命,不怕进医院做胃镜做肠镜的,大可以练瑜伽不吃午饭。

 

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