零基础可以学空中瑜伽吗答案是这样的。

零基础可以学空中瑜伽吗?如果你问这个问题,那么就要做好心理准备了。

零基础可以学空中瑜伽吗答案是这样的。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,这项新型瑜伽方式的创始人是美国人Christopher Harrison,它与传统瑜伽不同之处在于,它是借助绳索吊床(Hammock)来帮助练习者完成所有的动作,其力量原理来源于物理运动学,将顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。

练习者感受到身体体重加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性!

这也就意味着,空中瑜伽是很需要力量的,尤其是手臂力量。倒不是小编泼冷水,这个是事实。零基础学空中瑜伽要比学其他瑜伽累很多,但同样的,收获和进步也会快很多,所有的付出和收获都是正比的。

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