智瑜伽主要特点。

智瑜伽主要特点,智瑜伽和其他瑜伽有什么不同?小编跟大家分享下这些小知识。

智瑜伽主要特点。

智瑜伽的体式练习中不单只强调关节如何保护、肌肉骨骼如何运用,也更强调如何松和通的完成每一个体式,最终呈现一个无对抗的身体,进而达到思想的圆融。

智瑜伽的呼吸,练习不仅仅停留在胸式呼吸、腹式呼吸、完全式呼吸上。而是用智瑜伽特有的脊柱呼吸和五支呼吸等进行练习,还带领大家共同体验呼吸的全貌,实现呼吸与身心的相互轻安、相互补益。

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