户外瑜伽感想,练习户外瑜伽让自己获得了什么。

户外瑜伽感想,我们练习户外瑜伽让自己获得了什么?

户外瑜伽感想,练习户外瑜伽让自己获得了什么。

晨光轻柔洒落一地,轻风带着清凉拂过脸庞,在平坦柔和的草地上铺开一张瑜伽垫,置身其上,缓缓舒展身体,把天然氧吧里的清新空气深深吸入肺部。在气息吸纳间进入冥想,体会心灵与身体的对话,感受秋日由内而外的清凉……身与心交融,景与心交融,一个低头、一个转身的定格,都如一幅浑然天成的水墨画,户外瑜伽之美妙不可言,美得叫人不忍打扰。

置身户外,远离尘嚣,纵情用瑜伽伸展身体,让生涯中的懊恼和压力,在清风中一扫而净。在蓝天下、草地上或湖水边,人人用曼妙的瑜伽体位法,回归初生的柔韧……

瑜伽可以修身养性、减轻心思压力,还可以起到塑身减肥的效果,考究身心合一,强调的是肢体与心灵间的均衡。其最高境界就是天人合一,让人抛却懊恼,心境兴奋。

原创文章,作者:百科小编,如若转载,请注明出处:https://www.ccnlv.com/20295.html

(0)
上一篇 2022-08-25 17:37
下一篇 2022-08-25 17:37

相关推荐

  • 瑜伽入门的动作有哪些。

    瑜伽入门的动作有哪些?姿势一、山岳式。身体站立弯下,双腿并拢,身体尽量向前俯卧,臀部尽量的往空中抬高,头部低下,尽可能使头部处于两臂之间的位置,此时身体的形态就如三角形的两边。最后…

    2022-08-25
    0
  • 瑜伽体式-毗奢蜜多罗式准备式。

    一、难度系数:8.0二、练习方法: 1、以山式站立,身体向前弯曲,把双手手掌放在地面上航,左脚后撤100cm左右,呼气,右脚绕过右手,把右大腿后侧靠在右上臂后侧。 2、抬起并伸直右…

    2022-09-06
    0
  • 双人瑜伽-犬式。

    最近气候阴晴不定,忽冷忽热,似乎流感也一波波来袭,瑜米之伽叮咛大家早晚注意保暖外,多来练习瑜伽,借由运动无形中增加身体免疫力,也是抗流感的良方喔!这期我们将带大家练习双人瑜伽-犬式…

    2022-09-06
    0
  • 深圳空中瑜伽培训中心有哪些。

    空中瑜伽改变你的大脑。是的,你没有听错。在帮助人们缓解压力、抑郁和焦虑的同时,空中瑜伽还可以让大脑变得更好。在深圳等许多一线城市,空中瑜伽都是热搜词,那么深圳空中瑜伽培训中心有哪些…

    2022-08-25
    0
  • 印度瑜伽美背瑜伽—单腿鸽王第一式。

    功效这个体式可增加脊柱的柔韧性和血液循环,并可扩张胸肌,对肺部、腹部器官及骨盆区域都很有帮助。step1、以山式姿势站立,身体前屈,手掌完全着地。2、吸气,左腿向后迈出,左大腿、膝…

    2022-09-06
    0
  • 深圳哪里学空中瑜伽好。

    如果没有练习过瑜伽,尽量先了解一下基本的知识再去学习空中瑜伽。如果只是想练练玩玩,可以去美团上找团购,会有瑜伽馆里可以练习空中瑜伽的。但如果是想系统的学习,并成为空中瑜伽的教练的话…

    2022-08-25
    0
  • 瑜伽站姿体式知多少还能塑形瘦腰。

      一、山式      站立,双脚并拢(经期双脚略分开)    双腿并拢,收紧大腿肌肉,足弓上提    双手在身体两侧向下伸展  …

    2022-08-26
    0
  • 在洗手间就可以轻松练习的减肥瑜伽动作。

    午饭后的休息时间,不想继续坐着等长肉,想要活动身体但是觉得办公室空间有限?教你一套午饭后瑜伽,在办公桌旁、化妆间、更衣间就能轻松进行练习,既可减肥又能消除疲劳变得更活力精神。 一、…

    2022-09-06
    0
  • 瑜伽运动的能量代谢(中)。

    1.ATP-CP系统 磷酸肌酸(简称CP)是贮存在肌细胞中与ATP紧密相关的另一种高能磷化物,分解时能放出能量.当肌肉收缩且强度很大时,随着ATP的迅速分解,CP随之迅速分解放能。…

    2022-09-06
    0
  • 女人生理期减少疼痛的三个瑜伽体式。

    女人必须要经过的阶段就是生理期,这个可以让女人保持容颜,也可以让女人痛苦,那么我们应该如何保护自己,不会让它扰乱我们的生活和工作呢,今天就来讲解一下如何用瑜伽体式来缓解女人的生理期…

    2022-09-06
    0