坚持瑜伽,心情年轻。

我们一直很难发现“成长”这件事,因为她在不知不觉中就到来了,一回头,似乎还能看到小时候的自己。但我们却很容易发现老去,因为身体确实在渐渐不堪。但很多人却还是始终能保持年轻的活力,为什么呢?很简单,坚持瑜伽,心情年轻。

坚持瑜伽,心情年轻。

一个人老了的征兆是什么?不是他手脚已经不灵便,也不是暗沉的气色与皮肤,这些都能通过后天的改变调节过来,真正决定一个人是否已经老了的是这个人的心态!世界上最可怕的事不是你老了,而是你相信自己老了,认老,服老!

练习瑜伽抗衰老的健身计划,好处是无穷的。你会提高你的平衡,柔韧,内在的意识,注意力集中,大脑功能增强,都长期和短期记忆都得到改善。因为瑜伽使身体较不吃力,它能减少对你的器官压力,包括你的心脏。

其实,瑜伽是伟大的抗衰老的健身,因为它洗净你的器官。也是如此,在排毒过程中,你的身体可能需要更多的休息和安静的时间,那么呼吸和温和的运动的结合,使得瑜伽变成了一个完美的抗衰老的健身练习。

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