哈他与艾扬格的区别有哪些。

哈他瑜伽和艾扬格都是比较流行的瑜伽,那么哈他与艾扬格的区别有哪些呢?

哈他与艾扬格的区别有哪些。

哈他瑜伽和艾扬格瑜伽本质区别:

哈他瑜伽是一种注重呼吸,冥想,体位的瑜伽。艾扬格瑜伽是强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空的瑜伽。 

哈他瑜伽和艾扬格瑜伽联系方式区别:

哈他瑜伽可以练得很艰深,也可以练得很简单,完全听从于练习者自己的安排。艾扬格瑜伽有各种各样令人眼花缭乱的辅助道具,这是与传统瑜伽最大的不同。

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