什么是艾扬格绳瑜伽。

当艾扬格瑜伽越来越流行的时候,瑜伽道具也随之流行起来,艾扬格绳便是其中一种,什么是艾扬格绳瑜伽呢?

什么是艾扬格绳瑜伽。

绳子带给你更大的自由性,让你动作的幅度变得的更大。当你挂在绳子上向前摇动时,你可以做眼镜蛇式,向后摇动时,你可以做向前折叠的体式;瑜伽绳给了你更多的灵活性,同时还能够提升你的注意力。

在绳子的牵拉下,很多动作你可以坚持更久的时间,例如下犬式。练习者有机会调整呼吸,更进一步的感受这些体位给身体带来的益处。

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