瑜伽养生原理,你是否了解。

瑜伽养生原理,瑜伽是怎么达到养生的结果的呢?

作为一个瑜伽练习者,海纳百川,拥有包容之心是很基本的内在心境,就如同传统,流瑜伽,艾杨格,阿师汤加等等,喜欢练习什么,适合练习什么没有好坏,高低,只是自己的选择。在生活中也是,各种各样的的人性,你可以不喜欢,但是要学着包容。

但,不得多句—有自信的人-不需要过多所谓名牌奢侈品来增加自信,名牌的单肩大包,不会增加你的品味,而只会是加重你脊柱侧弯的程度!智慧,人格魅力,是你出众的不二之选。就像钻石一样,在打磨前,深埋地下,默默的日积月累的积攒能量,随着时间的积累,最终发出夺目的光彩。

瑜伽养生原理,你是否了解。

瑜伽可以伸展、拉伸并放松肌肉,长期拉伸和伸展,肌肉慢慢地就会变得纤细、修长。瑜伽还可以疏通经络,促进血液循环,加强消化功能,提高新陈代谢,加大热量的消耗,从而达到消脂的作用。

很多瑜伽体式,会按摩和挤压腑内脏,刺激肠胃,加强肠胃的蠕动,从而促进消化,同时,这些体式还可以缓解便秘现象,达到清肠轻体的效果。

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