瑜伽养生,这是瑜伽的美好。

瑜伽可以修身,修心,给与我们恬淡安静的生活。瑜伽养生,就是瑜伽的美好。

瑜伽养生,这是瑜伽的美好。

养生的意义:尊重自己的本能,提高自身免疫功能,顺其自然地生活。

瑜伽体式练习中,站立系列使我们更好的体会自己的根基以对治没有稳定归属感;前屈系列带给我们谦卑以对治我们的自我傲气;扭转系列清洁我们的身心以对治我们的贪婪不满;后弯系列带来活力以对治我们的懒惰自闭;倒立系列带给我们勇气以驱逐内心恐惧和不安……想想那拥有至深平和的内心,定是经历了命运浮沉的洗礼,苦难煎熬、生离死别的考验。

人本身生命的两套系统要和谐,就是身体和心之间的关系也要协调统一。

我们现代人往往就是因为这个心没有把握好,欲望无限膨胀,指挥着肉身、肉体不择手段、不顾一切的去获取。有的可能成功了,而更多的人难以成功,郁闷了?犯罪了?自身健康都不保,生存的意义何在?

一切慢慢经历,走过了,通透了,生命的底色里,增韧,添柔。这时平和下来的生命,才经得起沉静而扰不乱,稳健而动不摇,淡定而风打不动……瑜伽亦是,经历了最初体式肌肉拉伸之痛,方可收获至高静态冥想……

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