饭后可以瑜伽吗。

饭后可以瑜伽吗?瑜伽应该什么时候练习最好?

一般来说,瑜伽饭前饭后都不适合练习的,最好是空腹练习。不过也有一个例外。

饭后可以瑜伽吗。

正常食物的消化需要1~4小时,而保持这个坐姿5~10分钟,会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟,基本上你的食物就差不多消化完了,简单有效,你说神奇不神奇!

 

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