早上练什么瑜伽好别把大好时机浪费了。

一天之计在于晨,早上练瑜伽其实是很好的选择,那么早上练什么瑜伽好呢?

下面给大家介绍几个居家瑜伽动作,根据自身练习水平进行1-5个循环练习,具体动作如下:

  动作1 :下犬式抬脚提臀 20-30次▼

早上练什么瑜伽好别把大好时机浪费了。

  动作2 :俯卧撑式提臀 10-20次▼

早上练什么瑜伽好别把大好时机浪费了。

  动作3:俯卧撑侧移 10-20次▼

早上练什么瑜伽好别把大好时机浪费了。

  动作4:交替平板支撑 10-20次▼

早上练什么瑜伽好别把大好时机浪费了。

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