一天之计在于晨，早上练瑜伽其实是很好的选择，那么早上练什么瑜伽好呢？
下面给大家介绍几个居家瑜伽动作，根据自身练习水平进行1-5个循环练习，具体动作如下：
动作1 ：下犬式抬脚提臀 20-30次▼
动作2 ：俯卧撑式提臀 10-20次▼
动作3：俯卧撑侧移 10-20次▼
动作4：交替平板支撑 10-20次▼
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女性健身瑜伽。
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2022-08-25 17:34
瑜伽的基本坐姿图，你一定需要。
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2022-08-25 17:34
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