什么人适合练习瑜伽也许你需要这篇文章。

有些人可能想去练瑜伽,但害怕身体不合适,犹豫之间就把时光虚度了。什么人适合练习瑜伽?小编告诉大家。

大多初学瑜伽的人第一问题都会是:“我身体好硬,适合练瑜伽吗?”亲爱的,你知道僵硬对瑜伽意味着什么?如果你天生柔软,在做前屈或者深度扭转时,就会发现轻轻松松做到最深入的程度,整个过程没有任何感受和觉知;然后僵硬的人,每深入一度,各处的关节和肌肉,乃至头脑的波动都会大有不同。

什么人适合练习瑜伽也许你需要这篇文章。

所以僵硬的人在循序渐进的过程中,不断的体会觉知,重新认识自己的身体,让身心灵真正达到和谐统一。而这些进步的历练,让他们更容易找到高阶习练的准确方式。

有的人经常说年轻的时候太忙,没日没夜的工作赚钱养家.没时间练习瑜伽,年纪大了退休了有时间了,但却过了练习瑜伽的最好时间,来不及了,所以此生注定是与瑜伽没有缘分。

95岁的PhyllisSues,85岁才开始瑜伽,到现在已经坚持10年了,2014年85岁的Anna Pesce,因为驼背开始瑜伽.到现在已经4年了。

瑜伽不分早晚,不分年龄,任何人只要你想练习,最好的练习时间就是现在。

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