阴瑜伽介绍,读完就能涨知识了。

阴瑜伽兴起时间相比起传统瑜伽来说,是非常短的,也许很多人听说过阴瑜伽,但并不怎么清楚什么是阴瑜伽,下面小编就给大家带来一点阴瑜伽介绍,希望能帮到大家。

阴瑜伽介绍,读完就能涨知识了。

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,与日本数位学者精心研究了人体的结缔组织,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。

阴瑜伽介绍,读完就能涨知识了。

练习阴瑜伽可以锻炼身体的骨骼以及神经系统,而且还可以养心,让你达到身心合一的境界。

我们习练瑜伽,我们热爱生活,我们总奢望自己在各方面不断的强大。于是阳性的力量与日俱增,谁会细细品味人体内在层柔软的力量呢?很多人都听过“阴瑜伽”,但也有人提及“阴”字便认为那是女性的专属YOGA,认为男性的阳刚不适合练习。也有半解的人认为阴不就是静吗,是在某个体式上保持不动待在那“耗功”。

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