塑身瑜伽和纤体瑜伽分别是什么。

我们常说的塑身瑜伽和纤体瑜伽,分别是什么呢?其实塑身瑜伽就是纤体瑜伽,只是说法不同而已。

纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通,经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌,促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉,这些就是构成减肥的原动力。 跟随景丽教练一起来做功能卓越的纤体瑜伽操!

塑身瑜伽和纤体瑜伽分别是什么。

长期练习瑜伽的人一定能看到自身的变化:体型更紧致、体态更优雅、身心更健康。瑜伽的塑型和提升气质的功效显而易见。

大家不难看到驼背这种“大问题”,所以会尽快去改善,而探颈(脖颈前倾)、圆肩、塌腰等不容易觉察的小问题,反而是健康隐患,但瑜伽练习可不会放过这些小细节。

塑身瑜伽和纤体瑜伽分别是什么。

瑜伽体式中的下犬式、上犬式、树式、三角伸展式、骆驼式、猫牛式甚至最基本的山式都对探颈、圆肩、骨盆前倾有着很好的矫正作用。

瑜伽在带给我们身体顺位的同时,也带给我们内在脏腑器官的顺位和情绪的顺位。瑜伽有着科学严谨的练习方法,有着梳理情绪的内观法则,令我们从身型到心灵逐步改变。邀请瑜伽深入走进你的生活吧,看看从外在到内在会有多少美好发生!

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