你和瑜伽大师的差距,只有一个信仰。

选择坚持早起晨练就好像是选择了一种信仰。每天的练习就像是一种仪式。在这个信仰里,你就是你自己的神。一切都是内观的。

你和瑜伽大师的差距,只有一个信仰。

用心去体会每一个体式所带来的身体感受!瑜伽体式只是瑜伽练习中的很小的一部分,并不在于难易,一定不要攀比。

尽可能在最终姿势中停留较长的时间,从而最大限度地获取益处并增强体力。然而,时间的长短也取决于专注力。大脑的智性来去匆匆,但身体的智性却不能以同等的速度被唤醒。

你和瑜伽大师的差距,只有一个信仰。

不要太执著过去,因它会带给你悲伤,不要太担忧未来,因它会带给你恐惧,用微笑活在当下,它会带来喜乐。而瑜伽,正是将你连接于当下的方法。

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