瑜伽到底好不好。

瑜伽到底好不好?经常有人问我这个问题,其实我只想告诉她们,练,然后让身体去感受。

瑜伽到底好不好。

我想,瑜伽已经在无形之中改变着我、塑造着我,我的收获是很大的。在学习过程中,我最享受的是练习瑜伽休息术的时间,因为在整个过程中,我会有节奏的呼吸、平静自我身心,放松自己,缓解压力。

在轻音乐奏响的练习室里,没有任何声音,我感觉到的是身边空气的流动,脑海里想象的是窗外明媚的阳光,或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念,只是专心于享受此时此刻心灵的放松。通过每次的瑜伽休息术练习,我的精神得到了很大的安抚和平静,这让我更感受到瑜伽的魅力所在。

瑜伽到底好不好。

授权深圳市文化有限公司在中国开展瑜伽导师培训业务,至今已经有12年历史,为全国输送了10000多名优秀的瑜伽导师,是国内专业权威的瑜伽教练培训机构。

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