深圳亚协瑜伽简介：深圳市文化有限公司在中国开展瑜伽导师培训业务，至今已经有13年历史，为全国输送了11000多名优秀的瑜伽导师，是国内专业权威的瑜伽教练培训机构。
深圳亚协瑜伽会组织专业瑜伽导师培训、进修，促进瑜伽导师技能及素质的提高；定期举办瑜伽行业专业学术会议及大型比赛，加强国际瑜伽文化交流；出具瑜伽导师国际认证，实现瑜伽行业国际化、一体化和现代化。并成立了瑜伽导师就业指导中心，帮助瑜伽导师在瑜伽事业上能顺利前行。“一张垫子”是深圳为了输出学生就业途径而创立的门店品牌。
深圳亚协瑜伽品牌创始人：
从最初对瑜伽单纯的喜爱到现在，Alice已坚持瑜伽修行、普及瑜伽文化长达14年，对瑜伽文化有着自己独到的理解， 本着大爱、分享的理念创办深圳文化有限公司， 研究出一套专业、实用的瑜伽教学体系， 为瑜伽行业输出近万名优秀的瑜伽导师，成为全国20余家瑜伽机构特聘顾问。
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名字的由来: 这个体式的名字叫头倒立,是因为它要求练习者用头保持站立.在梵文中“Sirsha”的意思是“头”,“ Asa…
练习瑜伽的最佳场地无疑是专业的瑜伽会馆，但并不是每个人都有时间坚持每天去会馆享受专业的服务。庆幸的是，瑜伽是最不受场地限制的活动之一。无论在家中的客厅，卧室，阳台，或是办公室，户外…
一、难度系数：1.2二、练习方法： 1、站立，双腿分开略比肩宽，双臂在身体两侧自然下垂。吸气，双臂向两侧伸展，直到与地面平行。 2、呼气，右手握住左肩头，左手从后面伸出环绕腰部，手…
治疗扭曲又酸疼的腰部 长期练习瑜伽会发现，即使只看一个人的走路姿势或者坐姿，也能看出这个人身体的哪个部位不好，甚至连性格如何也能大概看出。 最近，笔者乘坐公交车或者地铁的时候，看到…
放松的重要性无论如何强调都不算过分，它们应当在瑜伽姿势阶段练习之前以及身体疲劳的任何时间内进行，以集中力量。人们常常以为自己已经完全放松了而实际上紧张仍存在于体内。通过瑜伽练习舒松…
塑身瑜伽练习起来并不容易，小编最开始就下叉下不去，不知道大家有没有这个情况？总之我想把我的一些经验分享下。 在练习之前最好注意：如果在练习过程中，无论何种情况下感到疼痛（包括酸痛）…
生气是一种自宇宙存在起就有的活力，但是从我们所考虑的角度看，有关生气的内容仅局限在生命力范围内。这种生命力在各种生命体中都可以拢到，从虫变形到人，从最基本的植物元素到最高级的动物形…
动作十：椅上举重式1.双手各持重量大小相等的书或其他物品，正坐于椅前1/3处。(图5-37)2.上体前倾，直至贴住大腿部，双手持物下垂，深呼吸。(图5-38) 图5-37图5-38…
动作效果 1、紧实大腿肌肉，修长小腿及大腿曲线。 2、促进血液循环，预防静脉曲张。 3、促进新陈代谢，强健身体。 4、增加抵抗力，改善虚弱体质。 5、消除腹部赘肉，预防肥胖。 享瘦…
为了预防和缓解肩颈疼痛，小一每天都会花10分钟做以下的瑜伽练习，每次做完都会觉得肩颈没有那么沉重了，很舒服，码子时连眼睛也变得亮了起来，今天就把这套练习…
