瑜伽饮食中,哪些应该注意。

有些食物需要和瑜伽练习一起配合,以便从每个环节中获得最大的益处。此外,有利于瑜伽练习和精神进步的饮食也可以称为“ 瑜伽饮食 ”

所有类型的肉类和鱼类,包括鸡蛋都是Rajasic食品。他们激发了人类激情的本质。

加工和/或人造食品,垃圾食品,人造甜味剂,苏打水

瑜伽饮食中,哪些应该注意。

动物脂肪,人造黄油

油炸食品,罐头食品,自然罐装西红柿和水果除外

白面粉,白糖,大蒜,洋葱,辛辣食物是堕性食物。这类食物主要会令人头脑昏沉,容易入睡,身体欠缺活力,性情偏向忧伤抑郁

陈旧或过熟的食物

瑜伽饮食中,哪些应该注意。

微波食品:一项短期研究发现,食用微波炉牛奶和蔬菜的个人的血液中有显着而令人不安的变化。八名志愿者以不同的方式烹饪了相同食物的各种组合。所有通过微波炉加工的食物都会引起志愿者的血液变化。血红蛋白水平下降,总体白细胞水平和胆固醇水平增加。淋巴细胞减少。

酒精,烟草,兴奋剂

在仓促或受干扰的环境中食用的食物

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