课后小知识,瑜伽的主要流派。

瑜伽来自我们古老的天竺,也就是我们的近邻古印度。它是一门边缘学科,介于哲学和体育之间,但这门边缘科学却最早诞生于近五千年前,到公元前300年正式成形。作为肢体动作,它可能比文字更加古老。

瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己。
课后小知识,瑜伽的主要流派。

瑜伽有若干体系,也有很多方法。现在,在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部,带领大家练习的体位法(asanas),调息(pranayama)和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内,发展速度也相当快,现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。

瑜伽有若干派系,主要有下面几个:哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。

语音冥想瑜伽—–通过语音,进行冥想。是一种简单有效的放松和平静心灵的方法。
课后小知识,瑜伽的主要流派。

王瑜伽———-又称八分支法瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律,个人修炼难道比较大。
课后小知识,瑜伽的主要流派。

哈塔瑜伽——强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习,简单又安全。
课后小知识,瑜伽的主要流派。

奉爱瑜伽——此派系属于宗教性质。主要是修炼心灵,崇拜奎师那。如果出于健身目的,可以不必修炼。

课后小知识,瑜伽的主要流派。

 

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